CON TAN SOLO UN VASO CADA MAÑANA

Cuando leo "con solo un vaso de esto cada mañana reparará todo tu cuerpo", mi escepticismo se activa al instante. Porque nada en este mundo se fija en el cuerpo "en su totalidad", ni siquiera el magnesio, que es un mineral maravilloso. Pero también es cierto que la deficiencia de magnesio es sorprendentemente común, especialmente en adultos mayores, personas con estrés crónico o problemas digestivos, y que corregirla puede tener efectos tan amplios que parece un milagro.

¿Qué hace realmente el magnesio? Participa en más de 300 reacciones enzimáticas. Ayuda a relajar los músculos (adiós a los calambres nocturnos), mejora el sueño profundo, regula el ritmo cardíaco, reduce la presión arterial, alivia el estreñimiento, disminuye la ansiedad, fortalece los huesos y mejora la sensibilidad a la insulina. ¿Lo nota todo? No. Pero sí corrige muchas funciones que, cuando fallan por falta de magnesio, hacen que el cuerpo se sienta mal.

La clave está en la forma de magnesio que se usa y cómo se prepara. No todo el magnesio es igual, y tomarlo incorrectamente puede causar diarrea o no absorberlo en absoluto.